Network
PRFMNEWS - Tidak sedikit jenis makanan yang dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah, salah satunya buah-buahan dan juga sayuran.
Ada beberapa jenis buah-buahan dan juga sayuran yang ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Beberapa jenis buah dan sayuran ini memiliki kadar indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Buah ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Dijelaskan dr. Zaidul Akbar
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Kunci Sehat pada Selasa 30 Agustus 2022, berikut ini adalah beberapa jenis buah dan sayuran yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah.
1. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan yang memiliki sifat sebagai penurun gula darah.
Penelitian menunjukan bahwa ekstrak brokoli memiliki efek diabetes yang kuat, sehingga dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi gula darah.
2. Apel
Buah apel juga merupakan salah satu jenis buah yang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
