Network
Tidak hanya raspberry, strawberry, blackberry, dan juga blueberry dapat bermanfaat bagi gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Kale
Kale sering digambarkan sebagai makanan super, senyawa pada kale dapat membantu menurunkan kadar gula darah termasuk serat dan juga flavonoid.
Mengkonsumsi kale sebanyak 17 gram secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Antioksidan dan flavonoid yang ada di dalam kale memiliki efek penurun gula darah dan sensitivitas insulin yang kuat.
Baca Juga: Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Nyetok Buah Manis Satu ini di Rumah
5. Jeruk
Walau memiliki rasa yang manis, akan tetapi jeruk dapat membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Ini dikarenakan buah jeruk memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Selain itu jeruk juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang memiliki sifat anti diabetes yang kuat.
6. Okra
