Network
Seperti kita ketahui banyak orang-orang yang melakukan pekerjaan dengan duduk seharian di depan komputer. Apalagi saat ini zaman sudah semakin canggih dan orang-orang lebih memilih memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk melakukan berbagai kegiatan, sehingga tubuh mereka menjadi lebih jarang bergerak.
“Dengan meningkatkan sensitivitas insulin otot Anda, olahraga membantu pengaturan gula darah. Ini penting karena penderita diabetes tipe 2 sering berjuang untuk mengontrol gula darah mereka. Olahraga mampu meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah,” seperti dikutip prfmnews.id melalui laman eatthis.
Baca Juga: Pemkot Bandung Bakal Hilangkan Parkir Liar di Jalan Majapahit
Baca Juga: Shipper Dorong UMKM Naik Kelas Melalui Gudang Digital
2. Kebiasaan Makan
Seperti kita ketahui bahwa orang-orang obesitas memiliki faktor risiko diabetes tipe 2. Apalagi dengan pola makan yang buruk, seperti makanan tinggi lemak atau tinggi gula.
“Perubahan pola makan, seperti mengurangi total kalori dan lemak (termasuk lemak jenuh) dan meningkatkan serat dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2,” ujar laman eatthis.
Oleh sebab itu mulai sekarang bagi kamu yang doyan makan, cobalah untuk merubah menu makanan harian Anda menjadi lebih sehat agar terhindar dari risiko diabetes tipe 2 dan juga sekaligus mengontrol gula darah bagi yang sudah menderita diabetes.
Baca Juga: Pemkot Bandung Bikin Desain Penataan PKL di Kawasan Monju
Baca Juga: Cegah HIV/AIDS, Pemkot Bandung Lakukan Penjaringan Sampai Kewilayahan
