Network
Bagi kamu yang menderita diabetes, sebaiknya hindari hal-hal yang sekiranya dapat menimbulkan stres atau mencari cara bagaimana dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan bisa keluar dari lingkaran stres tersebut.
5. Kurang Tidur
Kurang tidur seringkali dikaitkan dengan risiko penyakit diabetes. Di mana saat seseorang memiliki waktu tidur yang kurang akan membuat tubuh mengalami stres dan gula darah cenderung akan meningkat.
Baca Juga: Tak Hanya Sembako, Jokowi Juga Berikan Bantuan Kaki dan Tangan Palsu di Pasar Cicaheum Bandung
Orang yang kurang tidur juga akan lebih mudah terjadi peningkatan berat badan sehingga lama-kelamaan dapat menimbulkan penyakit diabetes.
Menurut meta-analisis mengatakan bahwa tidur 7-8 jam per hari memiliki risiko diabetes yang lebih rendah.
Oleh sebab itu mulai sekarang usahakan untuk mempunyai waktu tidur yang cukup, minimal 7-8 jam perhari agar terhindar dari risiko diabetes dan peningkatan gula darah.***
