Network
Bila Anda memiliki masalah dengan kadar kolesterol tinggi, maka rutinlah untuk makan buah apel, minimal 2-3 hari sekali dan diselang- seling dengan buah lain agar tidak bosan.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Hal ini berkaitan dengan kandungan senyawa polifenol dan antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
Disebutkan bahwasanya buah apel ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Apabila kadar kolesterol bisa turun, tekanan darah bisa turun, serta kandungan antioksidan yang terdapat di buah apel juga bermanfaat mengurangi peluang untuk menumpuknya kolesterol di lapisan dinding pembuluh darah, maka hal ini bisa menurunkan risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke.
4. Melancarkan Buang Air Besar
Kandungan serat larut air cukup tinggi pada buah apel bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.
Buah apel juga mengandung pektin yang berkhasiat untuk memberi nutrisi baik di saluran pencernaan.
Apabila bakteri baik atau flora normal di dalam saluran pencernaan Anda tidak sehat dan jumlahnya berkurang. Maka hal ini berpengaruh terhadap sulitnya buang air besar.
