Network
5. Buah Mangga
Buah yang satu ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, dimana buah mangga merupakan sumber vitamin C yang dapat mencegah kolesterol jahat.
Buah mangga juga adalah sumber makanan kaya serat yang dapat mengurangi masuknya kolesterol ke dalam aliran darah pada tahap pencernaan.
6. Buah Berry
Jenis buah berry seperti blueberry, blackberry, cranberry, dan raspberry terkenal memiliki khasiat sebagai antioksidan.
Selain dapat menurunkan kolesterol jahat, zat ini juga dapat mencegah penumpukan plak dalam arteri, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan serangan jantung koroner dan stroke.
Baca Juga: 10 Keutamaan Sholat Dhuha, Salah Satunya Dibuatkan Rumah di Surga
7. Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang justru menyehatkan, karena lemak ini dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
8. Tomat
