Tanpa Makanan dan Minuman Khusus, Kolesterol Bisa Turun Seketika dengan Cara Alami ini, Kata dr. L. Aswin

Apabila seseorang jarang berolahraga, maka berkemungkinan besar akan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Waspada! Inilah 6 Ciri Jika Kamu Sedang Menderita Kolesterol Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail

"Kurang aktivitas jasmani seperti kurang olahraga, kurang gerak, gemuk semua itu bisa menimbun kolesterol di dalam darah," ujarnya.

Jika seseorang sudah melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka tubuh akan meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

"Olahraga itu akan menurunkan kolesterol total LDL atau kolesterol yang jelek dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL," ujarnya.

Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Enak ini Jika Tidak Ingin Kadar Kolesterol Melonjak Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail

Jadi kesimpulan yang dr. L. Aswin Pramono untuk terhindar dari penyakit kolesterol yaitu diet dan olahraga.

"Kuncinya diet yang seimbang dan olahraga," pungkasnya.***