Network
4. Makanan Laut (seafood)
Makanan laut yang harus kalian hindari yaitu seperti ikan teri, ikan sarden, ikan makarel, kerang, lobster, kepiting, dan udang, yang mana makanan tersebut tinggi akan Purin. Di mana jika dikonsumsi maka akan menimbulkan serangan asam urat.
Tetapi tidak semua makanan laut harus kalian hindari, ada beberapa makanan laut yang masih boleh kalian konsumsi contohnya yaitu ikan salmon. Karena ikan salmon diketahui tidak mengandung tinggi Purin.
Kalian bisa mencampurkannya dengan brokoli serta perasan lemon, di mana perasaan lemon dapat menetralkan asam urat, sedangkan brokoli adalah sayuran yang rendah purin.
5. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol jika dikonsumsi maka dapat menaikkan kadar asam urat, sekalipun kalian tidak mempunyai asam urat, usahakan tetap menjauhi minuman ini Karena berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Persib Bandung vs Bhayangkara FC Berakhir Imbang, Robert Alberts: Kami Kecewa Tidak Bisa Raih 3 Poin
6. Makanan Berlemak
Makanan berlemak bisa menyebabkan kadar asam urat naik, yang mana saat kalian mengkonsumsi makanan berlemak, lalu berat badan naik dan menyebabkan obesitas, maka tubuh akan memproduksi insulin lebih banyak.
Jika kadar insulin lebih banyak pada tubuh, maka akan menganggu kinerja ginjal menjadi tidak optimal yang mana juga akan menganggu pembuangan asam urat.
