Ini Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Saat pembuangan asam urat terganggu, bisa menyebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi, dan ini lah yang menimbulkan terjadinya serangan asam urat.

Intinya semakin berat badan Anda, maka semakin sulit tubuh untuk membuang asam urat.

Setelah membahas apa saja makanan yang harus di jauhi, selanjutnya yaitu makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Baca Juga: Gowes Kebangsaan yang Digelar BNPT Diikuti Ratusan Peserta Bertujuan Galang Semangat Persatuan dan Kesatuan

Para ahli mengatakan bahwa untuk menghindari asam urat atau serangan asam urat yaitu kalian hanya perlu menjaga pola makan dengan catatan menghindari makanan yang menyebabkan naiknya kadar asam urat ataupun makanan tinggi purin.

Beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi yaitu seperti makanan laut, contohnya ikan salmon, ikan bawal, ikan bandeng, serta belut.

Selanjutnya adalah produk olahan dari kacang kedelai, contohnya tahu, tempe, kecap manis, susu kedelai, dan tauco. Makanan tersebut masih bisa kalian konsumsi.

Selain itu, kalian juga masih bisa mengkonsumsi daging unggas seperti ayam dan bebek. Serta produk olahan gandum utuh yaitu roti gandum, oatmeal, serta sereal.

Selanjutnya yang bisa kalian konsumsi adalah kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, tauge dan melinjo, serta kalian juga masih bisa mengkonsumsi sumber lemak jenuh seperti susu, keju, mentega, serta kue.***