PRFMNEWS - dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang 7 jenis makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi yang dibiarkan secara terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Oleh sebab itu kalian perlu mengetahui apa saja makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr:
1. Buah Bit Merah
Buah bit merah banyak sekali mengandung oksidasi nitrit, di mana bisa memperlebar pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
Orang yang mengkonsumsi bit merah, dalam waktu 24 jam dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan pada tubuh.
Buah bit merah bisa kalian konsumsi dengan cara dijadikan jus, sayur-sayuran, di rebus, atau dipanggang.
2. Oatmeal