6 Jenis Makanan Ini Bikin Gula Darah Turun Seketika, Penderita Diabetes Bisa Makan dengan Enak

PRFMNEWS - Penderita diabetes tentunya harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi agar gula darah tidak melonjak naik.

Menurut pakar hidroponik Wirawan Hartawan, meski menderita diabetes, tubuh kita tetap perlu mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menunjang kesehatan.

Oleh sebab itu, Wirawan mengungkapkan mengenai beberapa jenis makanan yang bagus jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Ingin Mengatasi Perut Kembung? Ini Dia Resep Rahasia dari dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: 4 Cara Mudah Cegah Diabetes Pada Usia Muda yang Wajib Kamu Tahu, No 1 Penting Banget, Kata dr. Clarin Hayes

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Hydroponik TV Indo pada Selasa 19 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bagus dikonsumsi penderita diabetes menurut Wirawan Hartawan.

1. Kacang

Jenis kacang yang dimaksud inilah jenis kacang yang pengolahannya di sangria atau di oven tanpa menggunakan garam, ataupun proses lainnya.

“Jadi tidak ada rasa murni kacang yang hanya di sangria atau di oven saja,” jelas Wirawan.

Kacang mengandung tinggi sekali protein nabati, asam lemak tak jenuh, nutrisi lainnya seperti antioksidan, flavonoid, magnesium, kalsium.