6 Jenis Makanan Ini Bikin Gula Darah Turun Seketika, Penderita Diabetes Bisa Makan dengan Enak

“Kacang itu bener-benar bagus untuk penderita diabetes,” kata Wirawan.

Adapun menurut pakar hidroponik tersebut jenis kacang yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah semua jenis kacang-kacangan menurutnya bagus untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Ternyata Buah Kelapa Bisa Menjadi Obat Liver, Ikuti Resep Dokter Zaidul Akbar

Baca Juga: Jarang Disadari, ini Gejala dan Faktor Risiko Diabetes yang Sering Menyerang Kaum Muda Kata dr. Clarin Hayes

2. Brokoli

Brokoli juga bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes, cara pengolahannya cukup di tim saja.

Jangan ditambahkan garam, gula atau penambah rasa lainnya. Dalam brokoli terdapat sulforaphane yang dapat menambah produksi insulin dan juga ada kandungan isothiocyanate yang dapat membantu menurunkan gula darah.

3. Alpukat

Alpukat kaya serat, vitamin dan juga mineral. Selain kaya akan antioksidan serat vitamin pada alpukat dapat membantu membuat insulin yang baru.

Manfaat alpukat untuk penderita diabetes dapat dirasakan asalkan dengan cara makan yang benar, tanpa menggunakan tambahan pemanis apapun.