4 Cara Mudah Cegah Diabetes Pada Usia Muda yang Wajib Kamu Tahu, No 1 Penting Banget, Kata dr. Clarin Hayes

PRFMNEWS - Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes terutama pada usia muda.

Mencegah diabetes pada usia muda tentu sangat penting dilakukan agar saat usia menjelang senja tubuh kita masih tetap sehat dan juga terhindar dari penyakit diabetes.

Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Clarin Hayes mengatakan bahwa ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes di usia muda.

Baca Juga: Jarang Disadari, ini Gejala dan Faktor Risiko Diabetes yang Sering Menyerang Kaum Muda Kata dr. Clarin Hayes

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Clarin Hayes pada Selasa 19 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes pada usia muda.

1. Kurangi makanan dan minuman yang manis-manis

Semakin banyak gula dan kalori yang kita konsumsi bahkan hingga berlebihan dari yang dibutuhkan tubuh, maka akan semakin banyak tubuh memproduksi insulin.

“Kalau berlebihan lama-lama bisa mengurangi sensitivitas insulin di sel tubuh,” ungkap dr. Clarin Hayes.

Baca Juga: Turunkan Gula Darah dengan Bahan Alami, Salah Satunya Sering Dipakai Bumbu Masak

Menurunnya sensitivitas insulin atau dalam bahasa medis lebih sering disebut resistensi insulin, inilah yang menjadi salah satu penyebab diabetes mellitus.