Network
PRFMNEWS - Tubuh ideal merupakan tubuh yang sangat diimpikan oleh beberapa orang.
Tubuh ideal sendiri bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas-aktivitas khsusus seperti olahraga dan menurunkan berat badan.
Meskipun demikian, untuk mendapatkan tubuh ideal terutama menurunkan berat badan sangatlah sulit bahkan hingga beberapa tahun.
Namun, ada cara efektif dan alami untuk menurunkan berat badan hingga 20 kg.
Dokter dan Vlogger kesehatan, dr. Ema membagikan bahan alami yang bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg.
Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube emasuperr, bahan alami menurut dr. Ema yang bisa menurunkan berat badan yaitu teh hijau.
Teh hijau dipercaya bisa menurunkan berat badan karena teh hijau memiliki kandungan tinggi antioksidan dan membantu pembakaran lemak.
Selain itu, teh hijau juga bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
"Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan zat yang disebut katekin dan kafein yang sangat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak pada tubuh,” ungkap dr. Ema.
Untuk mendapatkan penurunan berat badan hingga 20 kg, dr. Ema memberikan cara menyeduh teh hijau.
Menurutnya, teh hijau harus dipanaskan dalam air bersuhu 900c. Lalu tunggu 15 hingga 20 menit.
Disarankan untuk tidak menambahkan bahan apapun dalam minuman teh hijau, salah satunya pemanis buatan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Hari ini Bisa Buat Badan Langsing dengan Cepat Tanpa Harus Diet Ketat, Kata dr. Ema
Sebelum meminum teh hijau, disarankan perut dalam kondisi kosong agar katekin dalam usus bisa berkurang penyerapannya.
Bagi penderita asam lambung disarankan untuk menghindari mengkonsumsi teh hijau.
“Mengkonsumsi teh hijau sebaiknya 3 -4 kali sehari. juga tidak mengkonsumsi saat malam hari. karena teh hijau memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi yang menyebabkan sulit tidur saat malam hari. Jadi sebaiknya minum setelah bangun tidur, siang hari maupun sore hari,” tutup dr. Ema.***
