Network
Atau kalian juga bisa membeli bumbu salad yang dijual di supermarket.
Ketika lapar mulai menyerang pada pukul 2 atau 3 sore, kalian bisa mengkonsumsi teh hijau ditambahkan dengan jeruk nipis dan tanpa gula.
4. Cemilan Sore
Saat ingin ngemil sore, kalian bisa mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti edamame, tomat, mentimun, dan pepaya muda.
Baca Juga: 5 Tips Jajan Sehat Tanpa Takut Berat Badan Naik ala Ade Rai, Diet Lancar Makan Tetap Enak
5. Makan Malam
Bagi wanita yang sedang menyusui, kalian bisa mengkonsumsi makanan berkuah yang terdiri dari sayur-mayur dan tinggi protein.
Protein yang digunakan yaitu ikan maupun daging ayam.
Kalian bisa mengolah bahan-bahan tersebut sesuai dengan selera masing-masing, yaitu dikukus, direbus, atau dibakar, tetapi jangan diolah dengan minyak, mentega, dan bumbu-bumbuan seperti kecap dan saus.
Selanjutnya yaitu bagian kuah, kalian bisa membuat kuahnya dicampurkan dengan daun bawang. Dimana daun bawang ternyata mampu mengurangi berat badan.
