PRFMNEWS - Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Buah lemon tidak terlalu banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang asam.
Meskipun demikian, ternyata lemon memiliki banyak sekali manfaat, di antaranya bisa bantu turunkan berat badan dan turunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail membeberkan 6 manfaat yang ada dalam lemon bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Selain Turunkan Berat Badan, Buah Lemon Memiliki Manfaat Lain Kata dr Saddam Ismail
1. Menurunkan berat badan
Buah lemon dipercaya menjadi salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan dengan mengkonsumsi lemon bisa membuat orang cepat kenyang dan membuat orang tidak akan makan secara berlebihan.
2. Mencegah anemia
Selain mengandung kaya akan vitamin C, buah lemon juga mengandung mineral zat besi yang dapat membantu dalam menyeimbangkan sel darah merah dalam tubuh.
Ketika tubuh kekurangan kandungan zat besi, maka secara otomatis tubuh akan mengalami masalah dalam memproduksi sel darah berat dengan baik.
3. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Buah lemon kaya akan mineral kalsium dan kallum yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan otot.
4. Melancarkan pencernaan
Banyak orang tidak mengetahui bahwa buah lemon bisa membantu pencernaan dalam tubuh.
Disarankan, untuk mengkonsumsi buah lemon jangan hanya airnya saja, namun juga dengan dagingnya yang kaya akan serat.
Serat dalam buah lemon tersebutlah yang dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dalam tubuh.
5. Menjaga sistem imun
Buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan berperan penting dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Jika imun seseorang bagus, maka bisa menurunkan terkena resiko beberapa infeksi, seperti bakteri, virus, maupun jamur.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan dalam buah lemon seperti vitamin C, hesperidin, dan diosmin yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat mencegah seseorang terkena penyakit jantung.***