Network
PRFMNEWS - dr Cahyo mengungkapkan jenis buah-buahan yang bagus untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Mengendalikan kadar gula darah merupakan salah satu kunci utama yang harus dilakukan penderita diabetes agar terhindar dari risiko komplikasi penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gagal ginjal, stroke, dan infeksi kaki.
Salah satu usaha yang bisa dilakukan penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah adalah mengkonsumsi makanan yang sekiranya bisa mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: 14 Jemaah Haji Indonesia Meninggal di Puncak Haji Armuzna
Kali ini dr Cahyo mengungkapkan 4 jenis buah-buahan yang bagus untuk penderita diabetes. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES:
1. Apel
Buah apel diketahui memiliki indeks glikemik dan beban glikemik rendah yang artinya buah apel cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Kandungan serat yang tinggi pada buah apel dapat membantu penderita diabetes agar merasa kenyang lebih lama. Sehingga diharapkan asupan karbohidrat dari nasi bisa dikurangi.
Selain itu, beberapa kandungan pada buah apel juga bisa membantu mengurangi kadar gula darah penderita diabetes.
