Network
Baca Juga: Jemaah Haji Harus Tahu, Ini 6 Kebiasaan yang Dilarang Saat di Tanah Suci, Jangan Sampai Melanggar
“Jadi sumber-sumber yang kira-kira berpotensi untuk menaikan gula darah itu di stop ya,” tutur dr Zaidul Akbar.
Maka, dr Zaidul Akbar memberi tips untuk mengendalikan gula darah agar tidak naik.
Caranya sangat gampang sekali, dr Zaidul Akbar memberikan saran agar selalu mengkonsumsi kayu manis, temulawak dan pare. ketiga bahan ini sangat bermanfaat untuk mengendalikan gula darah.
“Kayu manis sangat bagus untuk mengendalikan gula darah. Termasuk juga temulawak, itu bisa ditambahkan nanti dengan pare,” tuturnya.
Bahan alami yang mudah didapat itu bisa kita olah dan minum secara teratur agar gula darah terkendali.
Selain itu, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan agar makan nasi (karbohidrat) bisa terkontrol dengan mengkonsumsi nasi coklat, nasi merah atau nasi hitam.
“Jadi mulai berganti untuk makan dengan beras coklat, beras hitam dan beras merah. Jadi jangan tinggalkan karbohidratnya. Tetap makan dengan jumlah yang terkontrol,” pungkasnya.***
