Network
PRFMNEWS – Mengetahui kadar kolesterol sangatlah penting agar kadar kolesterol tetap pada batas normalnya.
Apabila tidak mengontrol kadar kolesterol bisa menyebabkan penyakit seperti jantung, stroke, hal tersebut bisa berbahaya. Maka dari itu untuk mengontrol kadar kolesterol perlu pola hidup yang sehat.
Dokter Saddam Ismail mengingatkan bahwa ukuran berat badan atau bentuk tubuh tidak menjamin kolesterol normal ataupun tinggi.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Dapat Ditandai dengan Kerusakan pada Bagian Wajah Terutama Mata
Cara tes kolesterol ini yaitu untuk mengukur lemak di dalam darah, jadi dengan cara di tes kolesterol dapat mengetahui kadar lemak di dalam darah.
Dokter Saddam Ismail membeberkan apa saja yang harus dicek untuk mengecek kolesterol. Ada 4 jenis tes lemak yaitu HDL, LDL, Trigliserida, dan Kolesterol Total.
1. HDL (Kolesterol Baik)
HDL atau Kolesterol baik ini jika kadar tinggi baik sekali untuk tubuh. Dapat membantu membuang kolesterol jahat di dalam tubuh.
Fungsinya yaitu mencegah tumbuhnya lemak di pembuluh darah. Kadar normal yaitu 40 mg/dL, namun apabila lebih rendah bisa menyebabkan resiko stroke ataupun jantung.
2. LDL (Kolesterol Jahat)
LDL atau kolesterol jahat berbeda dengan HDL. Kalau kolesterol jahat ini apabila terlalu banyak bisa menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah.
Kadar toleransinya yaitu 100-129 mg/Dl. Apabila kadarnya terlalu tinggi dapat menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah sehingga bisa terjadi penyakit jantung dan stroke.
3. Trigliserida
Trigliserida sama seperti LDL, tidak boleh tinggi kadarnya. Apabila kadar tinggi bisa menimbulkan terjadinya penyakit jantung. Kadar yang tinggi itu melebihi 150 mg/dl.
Baca Juga: Tidak Perlu Repot Cari Obat Penurun Kolesterol, Cukup Pakai 7 Bumbu Dapur ini
4. Kolesterol Total
Kolesterol total ini yaitu keseluruhan dari HDL, LDL, dan Trigliserida. Apabila pengecekan kolesterol total ini hasilnya tidak boleh lebih dari 200 mg/dl.
Sebaiknya, jika ingin mengecek kolesterol maka diharuskan untuk puasa sekitar 9-12 jam. Diharuskannya puasa sebelum mengecek kolesterol karena agar hasilnya lebih akurat.
Baca Juga: Awas! 7 Hal Ini Bisa Membuat Kadar Kolesterol Jadi Tinggi, Nomor 1 Sering Dilakukan Banyak Orang
Mengecek kolesterol juga diharuskan mulai sejak umur 20 tahun, terlebih jika ada kebiasaan merokok, obesitas, dan riwayat keluarga yang memiliki kolesterol tinggi, hipertensi, atau stroke di keluarga.
Maka, wajib untuk rutin mengecek kadar kolesterol baik di puskesmas, rumah sakit, ataupun di dokter terdekat dan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat.***
