Tidak Sangka Ternyata Ngemil Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, dr Saddam Ismail Macam-Macamnya

Pektin sendiri diketahui bisa sebagai obat penurun kolesterol.

Selain itu buah-buahan juga mengandung kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak tinggi.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Dehidrasi, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi 5 Buah ini untuk Atasi Dehidrasi

3. Oatmeal

Oatmeal biasanya digunakan orang-orang untuk sarapan dan juga sebagai menu diet, padahal oatmeal juga ternyata bisa sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, serat yang ada pada oatmeal bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu yang membuat kadar kolesterol akhirnya menurun.

4. Pop Corn

Cemilan yang biasanya dikonsumsi saat menonton di bioskop ini ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Pop corn diketahui terbuat dari biji jagung dan tinggi serat, tetapi sebaiknya jika ingin membuat pop corn, sebisa mungkin jangan dikasih mentega dan gula. Sebaiknya diganti dengan minyak zaitun atau keju yang sehat.

Baca Juga: Sering Pegal-pegal? Cobain Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini Bonusnya Kolesterol Juga Enyah Seketika