Tidak Sangka Ternyata Ngemil Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, dr Saddam Ismail Macam-Macamnya

PRFMNEWS - dr Saddam Ismail menyebutkan beberapa cemilan yang baik untuk penderita kolesterol dan mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol tinggi tidak bisa dibiarkan begitu saja karena akan berdampak pada kesehatan tubuh.

Bagi penderita kolesterol yang suka ngemil, berikut 8 cemilan yang mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail.

Baca Juga: Ternyata 8 Kebiasaan ini Bikin Otak Rusak, Salah Satunya Menutup Kepala Saat Tidur, Kata dr. Saddam Ismail

1. Sayur-Sayuran

Sayur-sayuran diketahui kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Selain itu sayuran juga rendah kalori, lemak, dan natrium yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari, dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu kalian harus mengolah sayuran tersebut dengan cara yang sehat agar manfaatnya tidak berkurang.

2. Buah-Buahan

Buah-buahan adalah salah satu obat untuk menurunkan kolesterol agar normal kembali, contohnya seperti buah apel, stroberi, anggur, yang diketahui mengandung pektin.