Network
7. Penjadwalan yang Berlebihan
Mencoba berlari dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya membuat stres dan tidak memberi Anda waktu untuk bersantai. Di penghujung hari yang penuh tekanan, sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Cobalah untuk menyederhanakan hidup Anda sebanyak mungkin sehingga Anda memiliki banyak waktu senggang untuk mengurus diri sendiri.
8. Tidak Siap dengan Keadaan Cuaca
Pemicu migrain terkait cuaca yang umum termasuk badai, panas, dan perubahan tekanan udara.
Baca Juga: Merasa Pusing Saat Bangun Tidur Siang? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Anda tidak dapat mengontrol cuaca, tentu saja, tetapi tetap berada di dalam rumah selama badai atau bagian hari yang paling panas dapat membantu Anda menghindari pemicu migrain.
9. Kurang Minum Air Putih
Sekitar sepertiga dari mereka yang berurusan dengan migrain melaporkan dehidrasi sebagai pemicu.
Biasakan membawa botol air dan tetap terhidrasi. Pada tanda pertama migrain, minumlah segelas air untuk mencegahnya.
