Network
PRFMNEWS - Mempunyai perut yang sedikit membuncit bagi sebagian orang tampaknya membuat kepercayaan diri menjadi menurun.
Banyak orang yang akhirnya berusaha untuk mencari tahu bagaimana mengatasi atau mengecilkan perut buncit tetapi dengan cara yang lebih mudah.
Melansir dari kanal YouTube @The Doctor’s Diet, dr. Dion Haryadi mengatakan jika mengecilkan perut buncit sebenarnya sama dengan cara menghilangkan massa lemak di bagian tubuh kita.
Baca Juga: Resmi! Berikut Harga Tiket Konser Justin Bieber di Jakarta, Berdasarkan dengan Tempat Duduk
“Dengan cara masuk ke dalam defisit kalori, bukan dengan minum dengan jeruk nipis atau dengan minum teh hijau, atau dengan latihan sit up sampai gempor” ujarnya seperti dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube The Doctor’s Diet.
Berikut beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.
1. Mengunyah Lebih Pelan
Proses pencernaan sudah dimulai dari mulut dengan enzim amilase dan juga proses mengunyah dari gigi dan juga mulut, maka saat itu makanan sudah mulai dicerna.
Dengan meningkatkan frekuensi mengunyah kita, maka kita akan membuat makanan tersebut lebih mudah dicerna dan makanan akan terserap lebih baik.
