Network
Hal tersebut terjadi karena terlalu banyak air di dalam sel (termasuk sel otak) yang menyebabkannya membengkak. maka ketika sel-sel di otak membengkak, akan terjadi tekanan di otak dan ini kemungkinan bisa menyebabkan kebingungan, kantuk, dan sakit kepala. lebih meningkat lagi bisa terjadi kondisi hipertensi dan detak jantung rendah.
Beberapa gejala Anda terlalu banyak minum air putih yaitu sering ke kamar mandi, sering minum meski tidak haus, mual dan muntah, sakit kepala berdenyut, perubahan warna pada tangan, kaki, dan bibir akibat pembengkakan, otot lemah dan mudah kram, serta kelelahan.
Baca Juga: Nyeleneh! Pria Ini Masak Mie Instan dengan Cara Tak Biasa
Kita mungkin sering mendengar saran untuk mengkonsumsi air sebanyak 8 gelas per hari. kebutuhan setiap orang tampaknya berbeda-beda, ada yang kurang dari 8 gelas per hari cukup, ada pula yang mungkin lebih dari itu.
Dikutip dari laman healtline, rekomendasi dari Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional AS adalah yaitu 11,5 cangkir (2,7 liter) sehari untuk wanita dan 15,5 gelas (3,7 liter) sehari untuk pria, di mana itu termasuk cairan dari air, minuman seperti teh dan jus, dan dari makanan serta Anda mendapatkan rata-rata 20 persen air dari makanan yang Anda makan.
Intinya jangan terlalu berlebihan dan jangan mengkonsumsi dengan jumlah yang sangat banyak dalam satu waktu.***
