Network
Baca Juga: Yogurt Bisa Jadi Camilan Untuk Diet, Begini Penjelasan dr. Saddam Ismail
3. Berbuka Dengan yang Manis dan Ringan
Kekeliruan dalam berpuasa salah satunya yaitu 'kalap' saat berbuka puasa yang justru tidak sehat, terlebih jika sedang diet juga.
Berbukalah dengan makanan yang ringan, seperti kurma, salad atau sayur dan tentunya jangan lupa air putih.
Tahan juga untuk tidak melahap makanan yang padat karbohidrat.
Perlu diketahui saat sedang berpuasa, kerja organ pencernaan tubuh bergerak lambat, jika langsung berbuka dengan makanan yang berat maka tubuh akan 'kaget'.
Baca Juga: MUI: Shaf Sholat Berjamaah di Masjid Kembali Dirapatkan, Pengajian Boleh Digelar
4. Bijak Memilih Menu Sehat, Hindari Gorengan
Sebisa mungkin hindari makanan yang dibuat melalui proses digoreng, cobalah memilih yang dibuat secara direbus atau dikukus agar lebih sehat.
Makanan yang digoreng cenderung menyebabkan lemak dalam tubuh sehingga bertolakbelakang dengan tujuan mereka untuk menjalankan diet.
