Network
Perhatikan juga kandungan karbohidrat kompleks dan protein sehat agar menjaga gula darah stabil.
5. Minimalkan Asupan Gula, Perbanyak Buah dan Sayur
Dianjurkan untuk juga memperbanyak makan sayur dan buah saat puasa.
Serat yang terdapat di buah-buahan sangat baik untuk tubuh saat puasa begitu.
Jangan lupa untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan manis berlebih.
Baca Juga: Heboh, Emak-emak Ricuh Rebutan Minyak Goreng Sampai ‘Keroyok’ Anggota Satpol PP, Netizen: Mengerikan
6. Jadwalkan untuk Terus Berolahraga
Pastikan tubuh tetap bugar saat puasa dengan olah raga. Hindari olah raga yang berat dan di waktu siang hari.
Cukup 30 menit setiap kali berolahraga dan dalam waktu 2 minggu sekali, tubuh akan tetap terjaa.
Demikian tips sehat saat berpuasa. ***
