Network
PRFMNEWS - Kebanyakan orang tidak bisa mengendalikan lapar, padahal mengendalikan lapar itu merupakan hal mudah.
Lapar sering terjadi pada saat kita telat makan, misalnya saat bangun di pagi hari perut selalu merasakan lapar atau pada saat jam makan siang karena lelahnya bekerja dari pagi hari maka perut kita membutuhkan asupan makanan atau nutrisi di waktu siang.
Apalagi lapar ini terjadi bisa karena pekerjaan yang berat-berat contohnya kuli panggul, kuli bangunan, dan lain-lain.
Baca Juga: Link Live Streaming French Open 2021, Wakil Indonesia Mulai Berlaga Pukul 19.00 WIB
Nah kadang kala pada saat lapar, kita sering tidak bisa mengendalikan lapar itu. Misalkan karena saking laparnya seseorang bisa mengalami pingsan, atau mengalami maag.
Ternyata ada tips untuk menahan lapar yang sangat mudah dilakukan yang ternyata bisa membantu proses diet.
Cara mengendalikanya itu hanya dengan mengendalikan pikiran kita karena menahan lapar sangat bagus bagi seseorang yang mengalami gemuk atau perut buncit.
Baca Juga: Masa Berlaku PCR Berubah Jadi 3 x 24 Jam, Ini Syarat Terbaru Naik Pesawat
Maka tak jarang banyak seseorang yang ingin diet hanya dengan mengendalikan lapar atau berpuasa.
Di lansir dari akun YouTube Assabil Channel, dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa cara menahan lapar itu sangatlah mudah, hanya dengan otak kita bisa menahan lapar.
Jadi cara mengendalikan lapar adalah dengan mengendalikan mindset atau pola pikir.
“ Kalau kita bisa mengendalikan lapar, maka kita bisa mengendalikan yang lain,” tutur dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Zayn Malik Diduga Memukul Yolanda Hadid, Rumor Zayn Malik Putus dengan Gigi Hadid Menguat
Nah tips mengendalikan lapar ini cukup dengan mengubah pola pikir kita dengan mengalihkan fokus.
Bahkan bukan cuma dengan mindset saja, tips mengendalikan lapar juga bisa dengan perbanyak aktivitas-aktivitas positif yang diharapkan bisa mengendalikan lapar.
Dan jika kalau memang sudah tidak kuat menahan, ingin sekali makan maka lebih baiknya kita memakan buah-buahan karena ini untuk pengganjal.
Nah, itulah tips mengendalikan lapar bahkan ada juga loh manfaatnya mengendalikan lapar. Dengan cara kita mengendalikan lapar, maka kita terlatih untuk tidak banyak marah, lebih banyak sabar, bahkan jauh dari sifat pelupa.***
