Network
PRFMNEWS - Setiap orang tentu ingin hidup sehat, tapi kadang-kadang hal itu sulit terlaksana karena situasi yang kurang memungkinkan.
Nah, jika Anda termasuk orang yang ingin hidup sehat tapi tidak ingin repot, mengapa tidak mencoba hal berikut?
Anda bisa mulai hidup sehat, dari membersihkan gigi secara benar sampai mengurangi resiko penyakit jantung, tidak ada kegiatan yang sulit.
Baca Juga: 11 Tips Cuci Tangan Pakai Sabun Agar Kita Terhindar dari Paparan Virus
Berikut beberapa tips untuk tetap menjaga pola hidup sehat yang dikutip dari Buku Pintar Perempuan (Sehat, Cantik, Ceria).
1. Minum segelas jus buah-buahan
Orang dewasa dianjurkan makan lime kerat buah-buahan dan sayuran setiap hari sebagai bagian penyeimbang diet, tetapi banyak diantara kita sulit untuk memenuhi target tersebut. Salah satu cara yang mudah adalah dengan meminum satu gelas jus buah.
2. Membersihkan gigi secara teratur
Untuk meyakinkan Anda membuang semua gangguan gigi, coba gunakan obat kumur atau benang pada gigi setelah membersihkannya. Gantilah sikat gigi setiap tiga bulan untuk meyakinknan sikat gigi masih bekerja dengan baik.
