Baca Juga: Tak Perlu Tunggu Ramadhan, Puasa Terbukti Bermanfaat untuk Kesehatan
3. Minum teh
Selain diperlukannya banyak istirahat, menyisihkan waktu untuk minum secangkit teh dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker.
4. Berbicara dengan binatang peliharaan
Walaupun terdengar agak aneh, menurut para ahli dalam Konferensi Internasional Human-Animal Interaction, mengatakan bahwa ada banyak cara di mana binatang peliharaan dapat membantu meningkatkan kesehatan.
5. Duduk di kursi dengan baik
Di Inggris, 180 jam waktu kerja terbuang akibat sakit pinggang, disebabkan karena duduk di kursi dengan standar kelayakan yang tidak cukup baik.
Baca Juga: Tips Tidur Berkualitas Mencontoh Rasul Tips dari dr Zaidul Akbar
6. Bernapas dengan dalam
Dengan bernapas dalam, Anda menarik banyak oksigen dalam darah. Ini akan mengobati ketegangan dan mempertajam kdaran jmum ketika otak Anda sedang disuplai dengan oksigen segar. Ini dapat menenangkan saraf-saraf untuk menurunkan denyut jantung.