Selain Rasanya yang Nikmat, Durian Ternyata Punya Beragam Manfaat Untuk Kesehatan

PRFMNEWS - Durian adalah salah satu buah yang memiliki ciri duri pada kulit buahnya dan daging buah yang berwarna kuning.

Durian memiliki aroma yang kuat, hal tersebutlah yang membuat durian kurang dinikmati. meskipun beraroma kuat, bagi para penikmatnya.

Durian memiliki rasa dan aroma yang menggugah selera. selain menggugah selera, durian memiliki beragam manfaat yang dikutip prfmnews.id dari organicfacts.net, yakni:

Mengurangi tekanan darah
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 yang bertajuk  “Effects of Durian Intake On Blood Pressure and Heart Rate in Healthy Individuals” memaparkan bahwa durian tidak memberikan manfaat dampak negatif pada tingkat tekanan darah dan meningkatkan ddetak jantung.

Baca Juga: Lagi-lagi Muncul! Waspada Oknum Penjual Abate yang Ngaku-ngaku dari Dinas Kesehatan

Baca Juga: Polisi Tegaskan Anggota Laskar FPI Miliki Senjata Api Untuk Menyerang

Dalam buah durian terkandung sumber kalium yang sangat tinggi sehingga dapat menentukan tekenan darah.

Saat tubuh mendapatkan kandungan kalium yang cukup maka pembuluh darah dapat mengendur, mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular dan kemungkinan berkembangnya kondisi seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Menangkal radikal bebas
Alasan buah durian dijuluki ‘Raja Buah’ ialah karena kandungan antioksidan yang tinggi sehingga menangkal radikal bebas pada tubuh.

Rutin mengonsumsi buah Durian dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menghilangkan radikal bebas.

Dampaknya, bisa mengurangi kemungkinan penuaan dini dan menunda munculnya gejala seperti keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula, rambut rontok, lepasnya gigi, radang sendi, dan jantung.

Mengatasi insomnia
Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang membuat penderitanya sulit tertidur di malam hari.

Salah satu manfaat Durian ternyata dapat mengatasi insomnia. Dalam buah Durian terkandung Triptofan yang merupakan bahan kimia organik yang umumnya dikaitkan dengan tertidur.

Baca Juga: Otopsi Selesai, Ambulans Pembawa Jenazah Laskar FPI Keluar dari RS Polri

Baca Juga: Tiga Pohon Tumbang di Kota Bandung, Diduga Gara-gara Angin Kencang

Saat Triptofan sampai ke otak, ia akan berubah menjadi serotonin yang membuat perasaan rileks dan bahagia.

Serotonin kemudian melepaskan melatonin ke aliran darah yang membuat tubuh lelah dan akhirnya menyebabkan tidur.

Menjaga kesehatan tulang
Buah durian mengandung  magnesium, potasium, mangan, dan tembaga yang sangat baik bagi untuk menjaga kesehatan tulang anda.

Ketiga kandungan tersebut dapat mengembangkan dan mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang.

Terdapat kalium yang meningkatkan efisiensi pengambilan nutrisi oleh sel pada durian. Sehingga memaksimalkan banyak mineral bermanfaat yang diserap tubuh.

Di dalam durian, terdapat juga mineral esensial yang membantu mengurangi risiko Osteoporosis.***(Dian Meilani/JOB)