PRFMNEWS - Mencegah terjadinya kolesterol pada tubuh anda ternyata sangat mudah diatasi hanya dengan melakukan pola-pola yang sehat.
Menurunkan kolesterol yang tinggi alangkah baiknya tidak mengkonsumsi obat-obatan kimia.
Hal ini tentunya ditegaskan oleh dr Ema Surya Pertiwi dikanal youtube @emasuperr. Ia memberikan beberapa fakta menarik untuk mencegah terjadinya kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Rumus 83B untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol
Mencegah dan mengatasi kolesterol atau lemak yang jahat bisa dengan menggunakan buah-buahan khusus yang tidak mengandung banyak gula.
Karena buah-buahan yang banyak mengandung kadar gula tinggi malah dapat memicu kolesterol yang tinggi juga.
Cara yang sangat sederhana untuk mencegah kolesterol ada pada tubuh anda sebaiknya menjaga pola makan.
Baca Juga: Kolesterol Mudah Diobati dengan Cepat Gunakan Metode Dokter Zaidul Akbar
Menurut dr Ema, pola makan yang berlebihan atau tidak teratur justru sangat berbahaya dan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit salah satunya kolesterol.
Ia menyarankan jika tubuh anda mengidap penyakit kolesterol, sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan seperti alpukat.
Karena vitamin yang terkandung pada buah alpukat nyatanya ampuh untuk mencegah atau menurunkan kolesterol yang tinggi menjadi normal kembali asalkan mampu menjaga pola makan secara teratur.
Baca Juga: 3 Minuman yang Ampuh Menetralkan Kolesterol, Menurut dr Zaidul Akbar
“Nah alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti bisa menurunkan kolesterol pada tubuh,” tutur dr Ema, dikutip prfmnews.id hari Rabu, 7 Juni 2023.
Khasiat yang ada pada buah alpukat sangat diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Adapun cara mengkonsumsi buah alpukat untuk mencegah dan menurunkan kolesterol ini harus rutin setiap hari agar tubuh anda sehat.
Baca Juga: Dua Tips Mudah Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Diungkap Dokter Ema Surya Pertiwi
Dengan menambah bahan lain seperti susu dan gula, buah alpukat tidak akan menjadi obat penurun kolesterol yang baik.
“Cukup mengkonsumsi 300-400 gram alpukat setiap harinya jangan ditambah gula ataupun susu cukup dimakan langsung untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh,” pungkasnya.***