PRFMNEWS - Pakar kesehatan islamdr. Zaidul Akbar memberikan beberapa cara alami untuk mengatasi hipertensi atau darah tinggi.
Bahkan cara alami ini tidak harus mengeluarkan biaya dan berpeluang memberikan pahala jika dilakukan secara benar.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut 4 cara alami untuk mengatasi darah tinggi menurut dr.Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tips Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami Tanpa Obat, Dipaparkan dr. Vito
1. Sholat sunnah
Sholat sunnah merupakan sholat yang tidak wajib tapi memiliki keistimewaan yang sangat tinggi bagi orang-orang yang mengerjakannya.
Dijelaskan dr. Zaidul Akbar, seseorang yang rajin melakukan sholat sunnah maka bisa menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.
Saat melaksanakan sholat sunah disarankan untuk memperlama sholatnya terutama di bagian ruku dan sujud.
2. Perbanyak minum air putih
Meminum air putih dengan jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
"Maka, cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, itu salah satu cara kita menurunkan tekanan darah," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr.Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa selain air putih, seseorang yang mengalami darah tinggi bisa minum air kelapa.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Jika Dibiarkan Bisa Sebabkan Kondisi Bahaya
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Seseorang yang mengalami darah tinggi diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.
Di antara makanan yang mengandung tinggi serat yaitu sayuran brokoli, asparagus dan lain-lain.
Selain itu, para penderita tekanan darah tinggi juga disarankan untuk berhenti mengkonsumsi makanan-makanan olahan.
Hal tersebut dikarenakan makanan olahan merupakan salah satu penyebab seseorang mengalami tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ada Jenis Jelly Bisa Bantu Atasi Masalah Diabetes, Kolesterol hingga Hipertensi
4. Puasa dan bekam
Puasa dan bekam merupakan cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
"Puasa dan berbekam adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah," ujarnya.***