PRFMNEWS – Simak perbedaan dari kompres hangat dan kompres dingin beserta perbedaannya.
Kompres merupakan pemeliharaan suhu tubuh dengan cairan maupun menggunakan alat dan menimbulkan hangat atau dingin. Metode kompres telah lama digunakan pada saat demam bahkan cedera.
Namun masih banyak yang keliru terkait perbedaan manfaat dari kompres hangat ataupun dingin.
Baca Juga: Apa Saja Makanan yang Sehat untuk Balita? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Disampaikan Kemenkes pada laman resminya, terdapat perbedaan manfaat yang perlu diketahui dari kompres dingin ataupun hangat:
1. Demam
Saat suhu tubuh (>37,5°C) jika akan melakukan kompres, maka kompres yang tepat adalah menggunakan kompres hangat.
Kompres hangat menginduksi vasodilatasi perifer, sehingga meningkatkan pengeluaran panas tubuh. Selain itu pemberian terapi demam kombinasi antara antipiretik dan kompres hangat lebih efektif dibandingkan antipiretik saja.
Baca Juga: Arti Cat Warna Biru, Kuning, Hijau, Oranye, dan Hitam yang Mempengaruhi Psikologis Konsumen
2. Memar atau terbentur
Apabila mengalami memar atau terbentur maka bisa menggunakan kompres dingin. Fungsi kompres dingin yakni meminimalisir terjadinya inflamasi. Kompres dingin dapat digunakan pada cedera akibat olahraga, seperti terkilir, terbentur, memar, ataupun bengkak.
Ketika terjadi cedera atau pembengkakan, seperti tendinitis atau bursitis, jaringan akan rusak. Kompres dingin mematikan area yang terkena, yang dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri. Kompres dingin juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.
3. Kaku sendi, otot tegang dan kejang
Kekakuan sendi, kejang otot dan saat otot tegang bisa menggunakan kompres hangat. Namun tidak boleh digunakan pada 48 jam pertama setelah kecelakaan. Kompres hangat bertindak sebagai katalis untuk aliran darah, yang meningkatkan sirkulasi ke otot dan membuatnya rileks.
Baca Juga: Lemak Rontok Dalam Sehari Tanpa Olahraga dengan Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar
4. Kram menstruasi
Saat haid atau datang bulan, perempuan bisa menggunakan kompres hangat untuk memberikan kenyamanan dan menurunkan nyeri
Itulah sejumlah manfaat dari kompres dingin ataupun kompres hangat. Kompres merupakan salah satu penanganan yang bisa dilakukan dengan mudah, cepat dan tidak memakan biaya. Selain itu, manfaatnya telah terbukti untuk menangani sejumlah rasa sakit ataupun cedera.
Perlu diperhatikan adalah jangan menggunakan kompres yang terlalu panas, jangan menggunakan es batu secara langsung kepada bagian tubuh, jangan gunakan terapi hangat pada cedera yang meradang atau luka terbuka.***