PRFMNEWS - Islam mengajarkan kita untuk makan secukupnya saja agar tubuh tetap sehat.
Seperti dijelaskan dr. Zaidul Akbar, apapun yang berlebihan itu tidaklah baik.
Begitu juga Rasulullah yang sudah banyak berpesan pada manusia agar menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Hati-hati 4 Makanan Pokok Ini Bisa Timbulkan Asam Urat kata dr Zaidul Akbar
Dokter Zaidul Akbar menerangkan dalam sebuah video di kanal YouTube bisikan.com, dimana terdapat pola makan sehat ala Rasulullah SAW.
Diungkap dr. Zaidul Akbar, Rasulullah mengajarkan kepada kita untuk makan buah kurma setiap pagi.
"Kurma Ajwa sebanyak 7 butir di pagi hari," ujarnya.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap 2 Jenis Kacang ini Bisa Bikin Kulit Glowing Secara Alami Tanpa Skincare
Faktanya, manusia harus menghindari makanan yang mengandung minus enzim.
Pada pagi hari, manusia sedang dalam fase hormon lapar yang rendah, pada pukul 6 sampai 8 pagi bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan.
Selanjutnya, dalam Islam dan juga menutur ajaran Rasulullah, makanlah buah segar sebelum makan besar.
Baca Juga: Tidur Seperti ini Bisa Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Kata dr. Zaidul Akbar
"Pada makan pagi, biasanya adakala kita merasakan ngantuk, pada kesempatan itu ternyata tubuh meminta kita untuk beristirahat sejenak untuk me-refresh enzim," kata dr. Zaidul Akbar.
Maka pukul 12.00 siang sampai 16.00 sore, merupakan waktu tertingginya hormon rasa lapar pada tubuh seseorang.
Nah supaya tubuh kita siap menerima asupan makanan, Rasulullah menyarankan agar kita tidur dulu.
"Apa fungsi tidur dahulu ? Fungsinya untuk mengistirahatkan enzim, organ dan hormon. Ketika makan makanan yang pertama kali adalah buah, maka setelah itu kita bisa makan besar," jelas dr. Zaidul Akbar.***