PRFMNEWS - dr. Ema Surya Pertiwi membagikan beberapa cara menjaga kesehatan kaki diabetik.
Luka kecil yang tersembunyi di kaki para penderita gula darah tinggi dapat berkembang menjadi luka besar yang parah.
Oleh sebab itu penderita gula darah tinggi sebaiknya mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan kaki diabetik.
Baca Juga: Pengikut Twitternya Mencapai 50 Ribu, Loh Kean Yew Ucapkan Terima Kasih dengan Cara Unik
Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr:
1. Hindari berjalan tanpa alas kaki
Jangan berjalan tanpa memakai alas kaki walaupun sudah pakai kaos kaki, atau berjalan dengan sandal jepit yang solnya tipis, seperti sandal hotel untuk di dalam rumah, itu juga sebaiknya tidak dilakukan.
Mulai sekarang biasakan untuk menggunakan sandal di dalam rumah atau pun keluar rumah untuk menjaga kesehatan kaki sehingga mencegah munculnya luka yang tidak disengaja.
2. Jangan gunakan sepatu yang sempit
Dilarang untuk menggunakan sepatu yang sempit dan tepinya kasar atau jahitannya tidak rata.
Gunakanlah sepatu yang benar-benar nyaman, yang empuk, untuk mencegah lecet maupun sakit pada kaki agar meminimalkan risiko munculnya luka yang tidak disengaja.
3. Periksa sepatu sebelum digunakan
Sebaiknya periksa terlebih dahulu atau rasakan bagian dalam sepatu yang akan kita pakai sebelum menggunakannya.
Manfaatnya yaitu untuk mencegah adanya hewan atau benda-benda tajam yang tidak diinginkan yang bisa meningkatkan resiko luka ataupun infeksi pada kaki.
Biasakan untuk menggunakan kaos kaki dalam ruangan dingin atau jika bepergian pakai sepatu untuk mencegah suhu pada kaki dan meminimalkan resiko gesekan dengan alas kaki.
dr. Ema menyampaikan agar jangan menggunakan kaos kaki ketat setinggi lutut atau kaos kaki kompresi tanpa ada indikasi medis.
Karena stoking kompresi hanya digunakan bagi orang-orang yang memang mempunyai masalah pada aliran darah balik.
Baca Juga: Pramudya-Yeremia Bertengger di Rangking Dunia BWF Top 15, Yeremia: Gatau Mau Seneng Apa Sedih
4. Rajin cuci kaki
dr. Ema menyarankan untuk rajin mencuci kaki setiap hari dengan suhu air yang hangat-hangat kuku.
Jangan terlalu panas dan terlalu dingin, lalu keringkan kaki dengan hati-hati terutama di sela-sela jari kaki untuk menghindari munculnya jamur pada kaki.
Jangan gunakan pemanas ataupun botol air panas untuk menghangatkan kaki, apalagi ketika nyeri ataupun kesemutan.
5. Jangan Gunakan Bahan Kimia
Jangan menggunakan bahan kimia atau plester apapun untuk menghilangkan kapalan skintech kutil pada kaki.
Karena jika tidak ditangani dengan baik maka ini bisa meningkatkan resiko infeksi.
Jika ingin menangani kapalan ataupun kutil, lebih baik konsultasikan segera ke dokter.
Baca Juga: Ridwan Kamil Minta Masyarakat Tidak Khawatir Terkait Maraknya Kasus PMK di Jawa Barat
6. Gunakan Pelembab
Kalian bisa memanfaatkan pelembab atau Vaseline untuk melumasi kulit yang kering di area kaki. Tapi jangan dioleskan diantara jari-jari kaki karena itu bisa meningkatkan resiko munculnya jamur.
7. Perhatikan Cara Memotong Kuku
Pastikan kuku dipotong dengan lurus, dan jangan sampai area pinggirnya ikut terpotong, karena hal itu bisa meningkatkan resiko trauma ataupun luka di area pinggir kaki sehingga meningkatkan resiko borok.
Baca Juga: Mantan Mendag M lutfi akan Diperiksa Kejagung Rabu Besok Terkait Kasus Ekspor CPO
8. Hindari Pakai Sendal Terapi
Jangan menggunakan sendal terapi yang mempunyai benjolan-benjolan di ujungnya hingga saat dipakai terasa sakit.
Menggunakan sandal tersebut bisa meningkatkan resiko luka bahkan infeksi yang tidak disadari pada penderita kaki diabetes.
Jangan lupa untuk selalu memeriksakan kaki secara teratur, setiap hari dan catat segala perubahannya serta jangan segan-segan untuk konsultasikan ke dokter jika ada sesuatu yang membuat tidak nyaman pada kaki.***