Network
PRFMNEWS – Berikut beberapa informasi mengenai bagaimana meredakan gejala batuk bagi Anda atau siapapun yang sedang mengalaminya.
Dikutip dari laman Mayo Clinic, batuk adalah cara tubuh Anda merespon ketika ada sesuatu yang mengiritasi tenggorokan atau saluran udara Anda.
Iritasi merangsang saraf yang mengirim pesan ke otak Anda. Otak kemudian memberitahu otot-otot di dada dan perut Anda untuk mendorong udara keluar dari paru-paru Anda untuk mengeluarkan iritasi.
Baca Juga: Bolehkah Konsumsi Propolis Setiap Hari? dr. Zaidul Akbar Berikan Saran Begini
Sebagaimana dikutip dari laman healthdirect, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meredakan gejala batuk.
- Usahakan untuk tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih. Bagi yang punya penyakit tertentu tanyakan pada dokter berapa banyak air putih yang diminum
- Jangan lupa beristirahat dan hindari aktivitas berat sampai gejala hilang
- Jangan merokok atau pun menghirup asap rokok dari orang lain, segera hindari untuk berada di sekitar orang yang sedang merokok.
- Minum madu sekitar 1-2 sendok teh 30 menit sebelum tidur
