Network
PRFMNEWS – Siapakah diantara kalian yang mempunyai masalah dengan waktu tidur?
Mungkin diantara kita ada yang juga mengalami masalah tidur, di mana ketika malam hari mata tetap terjaga dan tidak mengantuk.
Padahal tentunya kita membutuhkan waktu istirahat setelah seharian beraktivitas.
Seperti dikutip dari MedlinePlus, tidur dapat memberi tubuh dan otak kita untuk bisa pulih dari tekanan pada hari tersebut. Tidur dengan nyenyak akan membuat Anda tampil lebih baik dan juga lebih baik dalam mengambil keputusan.
Baca Juga: Jurus Sehat Mengatasi Masalah Alergi, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Bahkan tidur juga dapat membantu seseorang merasa lebih waspada, optimis, dan bergaul dengan orang lain lebih baik, bahkan disebutkan jika tidur dapat membantu tubuh menangkal penyakit.
Oleh sebab itu lah mengapa kita dianjurkan untuk mempunyai waktu istirahat yang cukup.
Lalu bagaimana jika mempunyai masalah dengan tidur? Berikut 6 tips yang bisa kalian terapkan seperti dikutip dari laman Cleveland Clinic.
