Network
PRFMNEWS - Tinggal di negara tropis memiliki banyak keuntungan karena kekayaan alamnya. Begitu berlimpah buah-buahan bernutrisi yang bisa kamu konsumsi, mulai dari pepaya, nanas, hingga kelapa.
Air kelapa dikenal sebagai minuman penghilang rasa haus saat cuaca panas. Dalam kandungan air kelapa terdapat elektrolit yang mirip dengan cairan di tubuh. Tak heran jika air kelapa disebut sebagai isotonik alami.
Hidrasi tubuh yang baik akan mendatangkan segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Diusung di Pilkada Jabar, Ilham Habibie: Tak Jadi Soal, Maju jadi Jabar 1 atau Jabar 2
Namun, manfaat air kelapa tidak hanya untuk mencegah dehidrasi ringan. Ada beragam manfaat air kelapa untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan.
Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa untuk tubuh manusia.
Kandungan Nutrisi Air Kelapa
Kandungan utama air kelapa terdiri dari vitamin, mineral, dan elektrolit. Air kelapa juga menyediakan asupan gula, namun kandungannya tidak setinggi minuman kemasan, minuman bersoda, atau jus buah.
Selain itu, kandungan karbohidrat, protein dan lemak dalam air kelapa baik untuk kesehatan Anda. Dikutip dari Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut kandungan nutrisi dalam setiap 100 gram air kelapa:
