Network
Baca Juga: Habiskan Rp2,6 Triliun, Bandara di Jawa Barat Ini Bentuknya Seperti Burung Merak, Pantas Saja Unik
Berdasarkan informasi nutrisi diatas, diketahui bahwa kandungan kalium dalam air kelapa lebih tinggi dibandingkan pisang, sehingga kerap disebut sebagai minuman olahraga.
Selain itu, kandungan mineral dalam air kelapa, seperti zat besi, kalsium, magnesium, seng, dan mangan, diketahui lebih tinggi dibandingkan kandungan mineral dalam jeruk.
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam air kepala juga menjadikannya minuman yang baik untuk kesehatan.
Manfaat minum air kelapa yang perlu diketahui:
1. Mencukupi kebutuhan elektrolit
Kandungan elektrolit dalam air kelapa memberikan manfaat yang penting untuk tubuh, misalnya kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. Elektrolit adalah jenis mineral yang berperan untuk meningkatkan aktivitas sel dan jaringan tubuh dan menyeimbangkan kadar cairan di tubuh.
2. Mencegah dehidrasi
Mengonsumsi air kelapa juga dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama air kelapa muda. Selain itu, air kelapa bermanfaat untuk menggantikan cairan yang hilang karena dehidrasi akibat diare atau muntah berlebihan.
Baca Juga: Baru Tahu! Ini 5 Bioskop Tua di Bandung, No. 2 Putarkan Film Pertama Indonesia
