Network
Baca Juga: Ini Daftar Aplikasi dan Website yang Bisa Diakses Kuota Internet Gratis dari Kemendikbud
Oatmeal
Sudah menjadi rahasia umum bahwa oatmeal memiliki banyak serat yang baik untuk pencernaan.
Saat Anda rutin mengonsumsi oatmeal, aktivitas di usus akan berjalan dengan lancar dan membuat BAB menjadi lebih teratur.
Ada banyak manfaat yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsi oatmeal secara rutin. Seperti mencegah kolesterol, diabetes, dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ridwan Kamil Klaim Penambahan Kasus Positif Corona di Jabar Turun 28 Persen
Apel
Apel kaya akan kandungan serat yang dapat memperlancar pencernaan untuk bisa mengoptimalkan kerja usus. Dalam apel terdapat senyawa pektin yang berfungsi sebagai pencahar yang dapat memancing feses untuk keluar.
Bahkan pada kulit apel juga terdapat kandungan serat yang tak kalah baik untuk pencernaan. Jadi sebaiknya makanlah apel dengan kulitnya.*** (Dian Meilani/JOB)
