Network
Mengidap penyakit diabetes, sebaiknya hindari makanan-makanan olahan yang sangat berbahaya bagi penderitanya.
Dokter Ema Surya Pertiwi menyarankan agar selalu menjaga makanan dan memilih makanan utuh agar badan tetap sehat dan terhindar dari diabetes.
“Makanan utuh ini termasuk buah dan sayur ya. Jadi lebih baik pilih makan buah yang utuh. Apel utuh, sayur utuh, dari pada jus buah jus sayur,” ucapnya.
4. Jangan terlalu banyak makan daging
Memakan daging olahan secara berlebihan juga dapat meningkatkan penyakit diabetes. Hal ini ditegaskan dr Ema, karena sejatinya kadar lemak darah harus terkontrol.
“Kita tahu sendiri bahwa daging merah atau daging olahan serta lemak trans seperti mentega, mayonnaise, itu jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak darah,” ucapnya.
Baca Juga: Ribuan Orang Ikut Aksi Jawa Barat Dukung Palestina di Kota Bandung Siang Ini
5. Nutrisi membantu manajemen berat badan
Berat badan yang stabil sejatinya dapat terhindar dari penyakit diabetes.
Sehingga jika berat badan anda seimbang, dan asupan nutrisi tercukupi maka diabetes yang diderita akan sembuh dengan cepat.***
