Susah Kentut? Begini Cara Mengatasinya!

Cara melakukannya:

- Duduklah dengan kedua kaki menjulur lurus dan menempel di lantai. Biarkan telapak kaki terbuka selebar bahu.

- Perlahan-lahan, julurkan tubuh bagian atas ke depan tanpa lutut yang menekuk. Makin jauh punggung dapat menekuk, makin besar manfaat yang akan diperoleh. Paling tidak, kontraksi otot-otot di perut dapat membantu pengeluaran gas.

- Bila memungkinkan, rapatkan kedua kaki dan cobalah mencium lutut.

Cara yang bisa membuat kamu kentut dengan mudah selain Gerakan diatas

1. Konsumsi air hangat atau teh herbal

Salah satu cara paling mudah untuk mengatasi keluhan susah kentut adalah dengan mengonsumsi air hangat.

Minum air hangat dapat merangsang pergerakan usus untuk mengeluarkan gas dari dalam perut melalui kentut sekaligus meredakan kram perut.

Selain air hangat, konsumsi teh hangat juga bisa membuat seseorang mudah kentut. Bahkan, ada beberapa pilihan teh herbal yang dinilai efektif mengatasi perut kembung, yaitu:

- Teh peppermint