Atasi Asam Urat dengan Konsumsi 6 Buah Ini, Kata dr Saddam Ismail

Bagi yang suka dengan jenis jeruk manis dan jeruk bali, cara mengkonsumsinya bisa dimakan secara langsung ataupun bisa juga diperas dan dijus.

Namun, untuk jenis jeruk lemon dan jeruk nipis, cara mengkonsumsinya tidak bisa langsung, harus dijadikan minuman terdahulu dan boleh dicampurkan dengan teh, jahe ataupun madu.

Bagi penderita asam urat dianjurkan untuk membiasakan mengonsumsi buah sitrus ini karena kandungan vitamin C di dalamnya dapat menekan peradangan pada penderita asam urat.

Baca Juga: Inilah 3 Makanan Musuh Asam Urat, Salah Satunya Sering Dijadikan Bumbu, Kata dr Ema Surya Pertiwi

2.Buah beri

Bagi penderita asam urat dianjurkan untuk mengurangi makanan yang mengandung manis-manisan atau fruktosa yang tinggi karena hal itu dapat menjadi sebab penyakit asam urat kambuh lagi.

Kandungan buah beri memiliki kandungan fruktosa yang rendah dan memiliki vitamin C yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Buah beri juga memiliki beberapa jenis diantaranya stroberi, blackberry, raspberry, cranberry, blueberry, dan lain-lain.

Baca Juga: Sering Anda Konsumsi Padahal Makanan Ini Sebabkan Obesitas, Kolesterol dan Asam Urat Menurut dr. Zaidul Akbar

3.Kiwi