Network
PRFMNEWS – Ibu hamil masih bisa menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan, namun terdapat tanda dan kondisi yang harus diperhatikan.
Pada bulan suci Ramadhan ini, umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa. Namun, terdapat kondisi – kondisi yang meringankan seseorang untuk tidak melaksanakannya dan menggantikan dengan Qadha dan/ fidyah.
Apabila Ibu hamil dan janin dinyatakan dalam kondisi sehat, maka bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Disampaikan Ditjen Kesmas Kemenkes pada laman resminya berikut tips berpuasa bagi ibu hamil agar tetap fit:
1. Jangan melewatkan makan sahur.
2. Atur makan dan minum diantara waktu berbuka sampai sahur.
3. Pastikan konsumsi gizi seimbang.
4. Perbanyak protein hewani, cukup karbohidrat, lemak, buah dan sayur.
5. Minum tablet tambah darah.
Baca Juga: KAI Siap Pecat Pegawai Jadi Calo Tiket Kereta Lebaran, Masyarakat yang Menemukan Diberi Hadiah
6. Minum air putih 8 – 12 gelas diantara waktu berbuka dan sahur.
7. Saat berbuka mulai dengan porsi kecil dan menghindari makanan mengandung gula tinggi.
8. Istirahat cukup dan hindari aktivitas berlebih.
Namun, terdapat tanda – tanda bahaya yang perlu diperhatikan bila terjadi pada ibu hamil yang sedang berpuasa. Diantaranya mual, muntah, sakit kepala, nyeri pinggang, lemas, kelelahan dan pusing. Apabila mengalami tanda – tanda tersebut maka segera berbuka puasa dan berkonsultasi dengan dokter.***
