Bukan Cuma Uang! 13 Hal Simpel Ini Juga Bisa Membuat Kamu Lebih Bahagia

Bagaimanapun keadaan orang yang kamu hubungi, entah itu bahagia atau sedih, berilah getaran positif untuk menyebarkan semangat hidup.

11. Luangkan waktu untuk hobi

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine menemukan bahwa menghabiskan waktu secara teratur untuk melakukan hobi atau aktivitas santai dapat membantu kamu merasa lebih baik.

Dalam jangka pendek dengan mengelola stres negatif, dan dalam jangka panjang dengan menambah kepuasan dan kepuasan dalam hidupmu.

Studi tersebut juga melaporkan bahwa memiliki hobi memiliki dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan dan dapat meningkatkan fungsi harian mu, juga menyebabkan penyakit lebih ringan dan umur yang lebih panjang.

12. Berada di luar ruangan

Menghabiskan berjam-jam di dalam ruangan akan membuat Anda bosan. Pasalnya, tubuh dan pikiran akan serasa dikungkung oleh dinding ruangan.

Cobalah selalu luangkan waktu untuk keluar ruangan dan merasakan udara segar. Mungkin bercengkrama dengan tetangga atau orang yang sedang melintas di depan rumah. Hal ini dapat membuat suasana hati Anda jadi lebih baik.

13. Berbagi dengan banyak orang

Memberi atau berderma akan langsung memberikan kebahagiaan secara instan. Malahan, hal ini bisa jadi sebuah kebiasaan yang baik untuk dilakukan secara rutin.