Network
4. Cintai apa yang kamu kerjakan
Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan “lakukan apa yang Anda cintai dan cintai apa yang Anda lakukan”. Terdengar sangat klise, tapi hal ini menjamin Anda bisa lebih bahagia.
Misalnya saja, jika memang Anda sudah tidak betah dengan pekerjaan yang dilakukan, Anda bisa mencari pekerjaan baru atau mengajak atasan Anda berdiskusi untuk mendapatkan solusinya.
5. Menyeduh Teh atau Kopi
Sempatkan waktu 5-10 menit di pagi hari saat matahari terbit. Nikmati indahnya pagi yang baru dengan segelas teh atau kopi hangat.
Hirup aromanya, nikmati setiap kehangatan yang menyelimuti tubuh, dan kamu akan merasakan keajaiban yang belum pernah kamu rasakan.
6. Tidur yang cukup
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa peserta studi yang tidur nyenyak lebih puas dengan kehidupan, bahkan ketika mengendalikan karakteristik individu seperti kepribadian.
Ini juga cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuhmu . Untuk orang dewasa, targetkan tujuh hingga sembilan jam tidur malam yang berkualitas tanpa gangguan.
7. Menikmati Sarapan
