Bukan Cuma Uang! 13 Hal Simpel Ini Juga Bisa Membuat Kamu Lebih Bahagia

- 18 Maret 2023, 12:00 WIB
Ilustrasi bahagia tidak hanya dengan uang
Ilustrasi bahagia tidak hanya dengan uang /helena lopes/pexels

1. Batasi berita dan media sosial

Penelitian tentang dampak media sosial masih langka, tetapi sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Social & Clinical Psychology menemukan bahwa partisipan yang membatasi penggunaan media sosial hariannya melaporkan berkurangnya rasa kesepian dan depresi.

“Media sosial dapat menjadi cara yang baik untuk terhubung dengan orang yang tidak dapat Anda temui secara langsung, tetapi sebaiknya batasi penggunaan harian Anda,” kata Dr. Bowers.

2. Awali hari dengan senyuman

Coba diingat-ingat, apakah kamu mengawali pagimu dengansenyuman? Sebelum beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk tersenyum agar harimu diawali dengan hati yang senang.

Saat keluar dari kamar, ucapkan selamat pagi pada orang rumah dan ajaklah dia tersenyum. Tak peduli balasan apa yang akan kamu terima, selalu tebarkan sukacita pagi.

3. Selalu belajar untuk bersyukur

Membiasakan diri untuk selalu bersyukur atas hal kecil sekalipun merupakan langkah untuk jadi lebih bahagia. Sekecil apapun hal yang dimiliki atau didapatkan, hal tersebut tetaplah anugerah.

Bersyukur akan membuat Anda fokus dengan apa yang dimiliki dibanding apa yang tidak dimiliki. Hal ini akan memberikan pikiran positif, yang pada akhirnya akan membuat Anda lebih bahagia dan tenang.

Baca Juga: Jam Puasa Terpanjang dan Terpendek Ramadhan 2023 di Seluruh Dunia, Ada yang Berpuasa 20 Jam

Halaman:

Editor: Indra Kurniawan


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x