Network
Meminum air putih dengan jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
"Maka, cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih, itu salah satu cara kita menurunkan tekanan darah," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr.Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa selain air putih, seseorang yang mengalami darah tinggi bisa minum air kelapa.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Jika Dibiarkan Bisa Sebabkan Kondisi Bahaya
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Seseorang yang mengalami darah tinggi diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.
Di antara makanan yang mengandung tinggi serat yaitu sayuran brokoli, asparagus dan lain-lain.
Selain itu, para penderita tekanan darah tinggi juga disarankan untuk berhenti mengkonsumsi makanan-makanan olahan.
Hal tersebut dikarenakan makanan olahan merupakan salah satu penyebab seseorang mengalami tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ada Jenis Jelly Bisa Bantu Atasi Masalah Diabetes, Kolesterol hingga Hipertensi
