Network
"Selain penambahan berat badan, gula merangsang produksi kolesterol jahat, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular," kata Edibel Quintero, RD, ahli diet terdaftar dan Penulis Konten Medis di Health Reporter .
Baca Juga: Resep Ayam Bakar Madu yang Legit dan Lezatnya Bikin Kalap
"Selain itu, itu mempromosikan penuaan dini dan dapat menyebabkan penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis."
Penelitian menunjukkan bahwa dampak soda pada penuaan dan peningkatan risiko penyakit tidak berhenti di situ. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrients, minum soda dan minuman manis lainnya secara konsisten dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2 yang lebih besar.
Soda juga terbukti benar-benar mempercepat proses penuaan sel-sel dalam tubuh Anda, menurut American Journal of Public Health.
3. Minum jus yang diberi pemanis
Terlepas dari citranya sebagai minuman sehat, jus dapat mengandung gula tambahan tingkat tinggi yang dapat membuat kamu cepat tua, gengs.
Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan oleh American Association for Cancer Research, minum dua atau lebih minuman manis sehari dikaitkan dengan kemungkinan lebih besar atau penuaan dini dibandingkan mereka yang hanya minum satu kali per minggu.
Sebagai gantinya, kamu bisa minum air yang diberi rasa lemon, stroberi, mint, atau buah favorit lainnya. Pastikan perhatikan kandungan gulanya, ya!
Baca Juga: Resep Telur Dadar Padang yang Tebal dan Rasanya Seenak Buatan Restoran, Auto Tambuah Ciek!
