Network
Dalam 100 gram (g) jantung pisang mengandung:
- Energi 51kkal
- Protein 1,6g
- Gemuk 0,6g
- Karbohidrat 9.9g
- Serat 5.7g
- Kalsium 56mg
- Fosfor 73,3 mg
- Besi 56,4 mg
- Tembaga 13 mg
- Kalium 553,3 mg
- Magnesium 48,7 mg
- Vitamin E 1,07 mg
Baca Juga: 10 Manfaat Pisang Bagi Tubuh Hingga Bantu Jalani Diet, Dibeberkan Langsung Kementerian Kesehatan
1. Baik dikonsumsi untuk mendukung program diet
Ketika menjalani program diet atau penurunan berat badan, tentu ada banyak anjuran dan pantangan yang harus dijalankan, terutama dalam urusan makanan. Nah, salah satu manfaat mengonsumsi jantung pisang, yaitu bisa mendukung program diet yang kamu jalani.
Kandungan kalori dan karbohidrat-nya yang rendah, diyakini bisa mendukung program penurunan berat badan. Di sisi lain, jantung pisang yang tinggi akan serat bisa membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama.
Hal inilah yang menjadikan jantung pisang cukup direkomendasikan sebagai hidangan atau menu pendukung diet. Biasanya, jantung pisang diolah menjadi sup ataupun salad.
2. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes
Rutin mengonsumsi ekstrak jantung pisang selama 30 hari berturut-turut dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah pada penderita diabetes.
Tidak hanya itu, ekstrak tersebut juga dipercaya bisa meningkatkan kadar hemoglobin total dalam darah. Meskipun banyak pendapat positif tentang hal ini, namun kamu tetap harus berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter terkait.
